Menjaga kesehatan kehamilan merupakan hal penting untuk memastikan pembentukan dan perkembangan organ janin di dalam kandungan. Kehamilan di trimester atau awal kehamilan biasanya banyak mengalami perubahan dan hal ini tentu membuat sebagai ibu hal menjadi bingung.
Namun hal ini biasanya di picu oleh hormon ibu hamil. Maka dari itu untuk awal kehamilan biasanya memerlukan penyesuaian tubuh. Tujuannya agar bayi dapat berkembang dan tumbuh dengan normal dan sehat didalam kandungan.
Tips Menjaga Kesehatan Hamil Muda
- Melakukan Olahraga Rutin
Melakukan olahraga untuk ibu hamil adalah salah satu aktivitas yang dapat menjaga tubuh ibu hamil tetap sehat. Selain itu dengan melakukan olahraga rutin dapat mengurangi ketidaknyamanan fisik yang mungkin dialami, mengurani nyeri sendi, serta mengurangi stres dan kecemasan.
Olahraga yang dilakukan untuk ibu hamil cukup dengan berjalan-jalan setiap pagi hari, hal ini bertujuan agar di trimester pertama ibu hamil sehat dan terjaga.
- Melakukan Aktivitas Yang Di Sukai
Untuk ibu hamil muda mungkin bisa melakukan hal-hal yang lebih disukai agar tetap melakukan aktivitas. Jangan lupa untuk beristirahat disela-sela aktivitas yang dilakukan.
- Melatih Teknis Pernapasan
Melatih pernapasan selama kehamilan dapat dilakukan dengan mengikuti senam-senam atau kegiatan olahraga lainnya. Tujuan ibu hamil melatih pernapasan adalah untuk membantu ibu hamil agar lebih rileks saat persalinan nanti.
- Melakukan Pemeriksaan Kandungan
Selama kehamilan untuk mengetahui kondisi janin bisa melakukan pemeriksaan rutin dirumah sakit terdekat. Langkah pertama biasanya dilakukan pada kehamilan di trimester pertama.
Hal ini untuk mengindentifikasi faktor-faktor risiko dan kelainan kromosam pada janin. Selanjutnya pemeriksaan berikutnya dapat dilakukan secara normal setiap enam minggu sekali.
Untuk anda yang berada di daerah Tello Baru, Kota makassar dapat mengujungi Rumah Sakit Ibu dan Anak Masyita.